Merokok berat, atau faktor emosional menyerupai gugup atau kaget, sanggup mengakibatkan serangan cegukan. Cegukan biasanya terjadi tidak lebih dari beberapa menit. Cegukan yang berlangsung lebih dari beberapa hari sanggup menjadi tanda dari suatu penyakit, dan mengakibatkan gangguan tidur ( kesulitan tidur ) dan menurnnya berat badan.
Biasanya serangan cegukan akan menghilang dengan sendirinya, namun kalau Anda ingin menghilangkannya segera, coba tips dan cara-cara gampang dan mudah berikut ini.
- Tahan nafas Anda sebisa mungkin, atau tarik dan keluarkan nafas dengan cepat. Alternatif lain, bernafaslah kedala kantong kertas.
- Hirup air es atau kunya es tumbuk, selama 10-15 menit.
- Makan roti kering atau cracker.
- Taruh sesendok teh gula pasir di cuilan belakang pengecap dan telan.
- Hisap seiris lemon yang direndam dalam angostura bitter, atau hirup sedikit cuka.
- Tekan lidah, atau sentu cuilan belakang pengecap dengan jari atau cotton bud.
- Duduk di dingklik atau di lantai dan tekan lutut keras ke dada Anda selagi Anda mencondongkan tubuh kedepan.
- Minta seseorang mengagetkan Anda, ini kadang sanggup menghentikan cegukan.
- Jika cegukan tidak berhenti lebih dari 24 jam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Tips Mudah Bernafas di Kantung Kertas
Tahan kantung kertas ( jangan kantung plastik ) dihidung dan mulut, bernafaslah, tarik dan buang kedalam dengan keras selama 10 kali. Udara yang dibuang mengandung lebih banyak karbondioksida dan bernafas kembali dari kantung sanggup merilekskan diafragma dan menghentikan cegukan.Nah, demikian beberapa tips kondusif dan mudah yang sanggup Anda gunakan kalau mengalami cegukan, biar sanggup membantu.
Comments
Post a Comment