Khasiat Menakjubkan Dari Buah Pisang

 

Khasiat Menakjubkan dari Buah Pisang – Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang paling gampang ditemukan di Indonesia. Buah ini juga mempunyai banyak penggemar dengan rasanya yang manis. Ada banyak sekali jenis buah pisang dengan rasa yang berbeda meskipun didominasi rasa manis. Mulai dari pisang raja, ambon, emas, awak, batu, dan sebagainya. Bisa jadi setiap tempat mempunyai nama masing-masing untuk jenis pisang yang bekerjsama sama. Tidak sedikit pula yang menganggap pisang yaitu buahnya orang kampung sebab mudahnya buah ini dibeli dengan harga terjangkau. Padahal buah ini mempunyai banyak sekali khasiat menakjubkan bagi kesehatan tubuh. baca juga: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Khasiat Buah Pisang

Berikut ini beberapa kandungan sekaligus khasiat yang bisa diperoleh melalui buah pisang, apapun jenis pisangnya, yaitu :

• Baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal ini tidak lain sebab kandungan vitamin C yang ada pada pisang. Mengonsumsi satu buah pisang mempunyai kandungan vitamin C sekitar 10 mg. Jumlah tersebut memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan vitamin C harian yang disarankan. Pisang juga mempunyai kandungan vitamin lain menyerupai vitamin A dan E sehingga kaya antioksidan.

• Sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, fungsi otot maupun saraf. Hal ini tidak lain sebab buah ini tidak mengandung lemak maupun kolesterol. Selain itu buah ini juga tinggi kandungan potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Kadar potasium pada buah pisang dengan ukuran sedang setidaknya mengandung sekitar 400 mg potasium. Kandungan potasium ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan otot dan saraf serta mencegah kram otot ketika sedang berolahraga. 

• Berfungsi sebagai isotonik. Selama ini ada begitu banyak macam minuman isotonik yang ada di pasaran. Minuman tersebut dikatakan bisa mengembalikan cairan dalam badan sebab kandungan elektrolit di dalamnya. Nah, buah pisang mempunyai kemampuan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Saat sedang berolahraga, hiking, bahkan diare sangat sempurna mengonsumsi buah pisang sebab membantu mencegah mengalami dehidrasi.

• Menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang ada pada buah pisang membantu menjaga kesehatan akses pencernaan. Adanya serat tersebut juga menciptakan perut terasa kenyang lebih lama. Serat pada buah pisang juga membantu membersihkan akses pencernaan. Pisang juga berfungsi sebagai antasida alami yang membantu mencegah penyakit maag.

Pisang juga mempunyai kandungan nutrisi menyerupai vitamin B6, mangan, magnesium, kalsium, fosfor, folat, asam amino dan karoten. Buah ini termasuk tinggi karbohidrat dan gampang dicerna. Sangat efektif untuk menanggulangi rasa lapar. Karena gampang dicerna buah ini juga gampang diserap badan akhirnya energi yang hilang bisa kembali lebih cepat. Tidak heran kalau sering disarankan dikonsumsi sesudah beraktifitas berat, perjalanan jauh, olaharaga maupun ketika berbuka puasa. lainnya : Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Kandungan pektin pada pisang juga membantu mengeluarkan racun dalam badan atau mempunyai kemampuan untuk detoksifikasi. Pisang juga bermanfaat untuk mencegah stress maupun PMS atau sakit menjelang menstruasi atau tiba bulan. Kaprikornus jangan pernah ragu untuk mengonsumsi buah pisang setiap hari.baca juga: Ramuan Herbal Untuk Atasi Demam